Kinder- und Jugend Coaching

Mindset

Positiv gestalten

Mit meinem Coaching unterstütze ich Kinder in der Entwicklung ihrer Stärken und dem positiven Denken, damit sie ihre Selbstwirksamkeit verbessern und mutig ihren Alltag leben können.

Motivation und Selbstvertrauen unterstützen

Körperwahrnehmung schulen

Selbstwirksamkeit erhöhen

Eigene Gefühle kennenlernen und kommunizieren lernen

Konzentrationsfähigkeit üben

Stress

reduzieren -
Resilienz aufbauen

Wenn wir auf Dauer zu vielen anregenden Reizen ausgesetzt sind, steigt unser Blutdruck, das Herz schlägt schneller und unsere Aufmerksamkeit ist erhöht. Ohne Pausen wird dieser Zustand auf längere Sicht anstrengend, denn unser Körper kann nicht ständig „unter Strom“ stehen.

Bei Kindern und Jugendlichen, die zu wenig Ruhepausen haben und diesen angespannten Zustand dauerhaft erleben, treten Konzentrationsschwierigkeiten auf, sie sind chronisch müde und unausgeglichen. Gleichzeitig wird die Entwicklung von Mut und Selbstbewusstsein geschwächt und Ängste können entstehen.

Nicht nur fehlende Ruhepausen lösen bei Kindern Stress und Druck aus, sondern auch Überforderung, Leistungsdruck, Ängste, Unsicherheit, soziale Medien, Ausgrenzung. Dieser angespannte Zustand kann sich bei jüngeren Kindern oft in körperlichen Symptomen.

Mögliche Symptome bei Kindern

Kopf- und Bauchschmerzen, Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafprobleme, Herzklopfen, Händezittern, Schwindel, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Nägelkauen, Muskelverspannungen.

Emotionale Stress Reaktionen

Damit auch Kinder selbstwirksam auf Stress reagieren können sind das Erkennen der Stressoren und das Bewusstwerden der eigenen Reaktionen in Form von Gedanken und Gefühlen essentiell.

Kinder lernen Techniken aus dem Mentaltraining und der Selbsthypnose kennen, damit sie diese jederzeit selbständig anwenden und ihre Selbstwirksamkeit steigern können. Diese Handlungsfähigkeit unterstützt das Selbstvertrauen und fördert Freude und Eigenverantwortung. Mein Kinder-Coaching ist keine Lernhilfe, sondern unterstützt das Kind in seiner individuellen Potenzialentwicklung.

Die Entwicklung der eigenen Fähigkeiten und die damit verbundenen Erfahrungen sind für Kinder und Jugendliche eine grundlegende Erfahrung und Basis für einen selbstbestimmten Weg in ihre Zukunft.

Jugendliche reagieren eher emotional auf Stress und sind unkonzentriert, angespannt, wütend, traurig, erschöpft, ängstlich, überfordert, geplagt von Schuldgefühlen und Versagensängsten, belastet durch Prüfungsangst und Lernschwierigkeiten, ungeduldig durch Konzentrationsschwäche, mutlos durch geringes Selbstvertrauen, in sich zurückgezogen, gereizt.

Work shop

Kinder 11-13 Jahre

Im Workshop nehmen Kinder ihre Gedanken und Gefühle bewusster wahr und lernen welchen Einfluss diese auf die Motivation und Energie haben können. Der Glaube an die eigene Kraft steht im Mittelpunkt dieses Workshop und unterstützt die Förderung des eigenen Potenzials und der Lebensfreude. Die Kinder lernen den Herausforderungen in Schule und Alltag positiv und gestärkt entgegenzutreten.
Sie lernen Übungen zur Konzentration, Motivation und Entspannung und wissen, wie sie sich ein Ziel setzen und verfolgen können.

Für Kinder von ca. 11-13 Jahren biete ich diesen Workshop in Kleingruppen (ab 4 Kinder), als Einzelsetting oder in Schulklassen (ab 5./6. Klasse) an.

Inhalte des Workshops sind

Gestalte deine Zukunft selbst

Glückliche und starke Kinder,
die selbstbestimmt und erfolgreich durchs Leben gehen!

Ablauf

Kinder Coaching

In einem telefonischen Erstgespräch besprechen wir Ihr Anliegen und das Ihres Kindes. Wenn Sie für Ihr Kind ein Coaching oder Hypnosesitzung möchten, vereinbaren wir einen Termin. Ein Kinder Coaching dauert ca. 60 Minuten. Die angewendeten Methoden stimme ich individuell auf Ihr Kind und das Thema ab.

Wann erfolgt kein Coaching?

Wichtig beim Coaching ist die Freiwilligkeit.

Beim ersten Termin lernen Ihr Kind und ich uns kennen. Altersgerecht erkläre ich, was Coaching ist und bewirken kann. Wir sprechen darüber, was Ihrem Kind gut liegt und was künftig anders sein soll. Es kann in seltenen Fällen vorkommen, dass das Kind/der Jugendliche keinen Nutzen des Coachings für sich erkennt und ein Coaching für sich ablehnt. Dann fehlt die Grundlage für ein Coaching.

Mindset Coaching für hochsensible und introvertierte Kinder

Still

Introversion Hochsensibilität

Viele Kinder, die ein introvertiertes Persönlichkeitsmerkmal haben, sind vielleicht auch hochsensibel. Sie brauchen mehr Erholung von äusseren Sinnesreizen als andere. Vorallem für diese Kinder ist Entspannung eine wirksame Methode, schnell zu sich zurück zu finden, sich zu spüren und neu „aufzuladen“.

Ich habe Erfahrungen mit hochsensiblen Kindern und unterstütze sie dabei, wieder in Kontakt mit sich selber zu kommen und zu lernen, bewusst Ruhepausen für sich zu nehmen.

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